My Skin ♥ Bio-Oil

Hoe vettiger, hoe prettiger is doorgaans niét mijn leuze als het op eten aankomt. Maar voor mijn huidverzorging zweer ik wél bij rijke hydratatie met tal van crèmes, lotions, body butters en regelmatig ook eens een voedende huidolie. Zo schreef ik eerder al over mijn eindeloze liefde voor Nuxe. Ook de verzorgende oliën van Weleda kunnen mij telkens weer bekoren, hun berken anti-cellullitis olie is bijvoorbeeld echt top voor een strakke en gladde huid!

Recent maakte ik ook kennis met Bio-Oil, een niet-vette absorberende olie die bestaat uit plantaardige oliën, vitamines en het unieke PurCellin Oil, synthetisch ontwikkelde stuitklierolie van eend. Bio-Oil heeft een bewezen werking voor de vermindering van oude en nieuwe littekens en je kan de olie zowel preventief als correctief gebruiken bij huidstriemen. Ideaal tijdens of na een zwangerschap dus, of in mijn geval om een litteken dat ik al een 3-tal jaar op mijn hand heb (een brandwonde van een "ontploft" potje babyvoeding van mijn metekindje in de microgolfoven, lomp als ik ben...) verder te verzorgen. En gewoon ook om mijn huid goed te hydrateren, vooral dan mijn BBB-zones want iedereen weet wel dat die het meest onderhevig zijn aan de tand des tijds...

Veel mensen hebben schrik om olie te gebruiken om hun huid te verzorgen omdat ze ervan uitgaan dat het goedje niet snel geabsorbeerd wordt. Voor sommige oliën is dat wellicht het geval, maar de makers van Bio-Oil vonden de oplossing in de stuitklierolie van de eend. Die zorgt er namelijk voor dat de veren van het dier waterdicht blijven en wordt dus gemakkelijk door het lichaam opgenomen. Let op, in Bio-Oil zit geen "echte" olie van de eend, maar wel een synthetische variant. Anders zou ik dit niet zonder ernstige gewetensproblemen op mijn lichaam kunnen smeren...

Ik gebruik de Bio-Oil nu een goeie week en ik ben een heel tevreden gebruikster! De olie wordt effectief snel geabsorbeerd en heeft een neutrale geur. Zeker met de winter in het vooruitzicht (lees: uitgedroogde handen en nagelriemen, droge plekjes all over my body, benen die na een winters looptoertje aangetast zijn door wind en koude) gaat deze Bio-Oil een belangrijke bondgenoot van mij blijven! Bio-Oil werd trouwens dermatologisch getest en is uitermate geschikt voor mensen met een gevoelige huid. Ik behoor zelf ook tot die doelgroep, en ik kan bevestigen dat er geen allergische reacties optreden.

 

Voor 60 ml betaal je 11,99 €, voor 125 ml komt het op 19,99 €. Ik vind dit helemaal niet duur, want het is een product dat je niet dagelijks gebruikt, en ook niet in grote hoeveelheden - een paar druppeltjes volstaan. Je kan Bio-Oil kopen bij de apotheek, of online (ik doe het via farmaline.be).

Meer info? Neem dan zeker eens een kijkje op de website!

Ik zou zeggen... Smeren maar! Of als jullie zelf niet dol zijn op huidolie, maar iemand kennen die er wél blij mee zou zijn: 't is bijna eindejaar, en dit lijkt mij het ideale geschenk. Geen dank voor de tip :-)

Lots of love, Josie xo -

Mens erger je... maar niet te lang!

Het is nu al een week of zo dat ik dagelijks opgebeld word door een privé-nummer. Ik ben steevast te laat om op te nemen (omdat ik mijn telefoon altijd op "mute" zet, mijn eigen schuld dus), en er staat nooit een bericht op mijn voice-mail. Zo irritant vind ik dat! Enerzijds ga ik ervan uit dat het niet dringend is als ze niks inspreken, maar waarom bellen ze mij dan elke dag opnieuw op? Grrr.

Ik ben absoluut geen "zager" en ik erger mij vaak aan mensen die zich aan vrijwel alles ergeren. Ikzelf probeer altijd het positieve van iets in te zien. Toch maak ik me zelf ook soms schuldig aan allerlei ergernissen, meerbepaald...

* als ik het begin van een rolleke plakband niet vind
* als ik verse nylonkousen aantrek en er direct in slaag om er een ladder in te maken
* als ik voel dat ik enorm aan 't zweten ben maar in de verste verten geen deo bij me heb
* als ik de deur open, buiten stap en van de eerste seconde al een knoert van een rukwind in mijn gezicht krijg, al dan niet met wat verfrissende regenspetters erbij (byebye netjes gestyled haar!)
* als mijn weg in de Colruyt versperd wordt door mensen die als aasgieren rond de "proevertjes" circuleren, en die verwonderd kijken als ik, die graag wil passeren omdat ik niet zoveel tijd heb als zij, ei zo na met mijn kar op hun enkels rijd
* als mensen zagen over dingen waar echt niemand iets kan aan doen, bijvoorbeeld het weer
* als mensen tegen mij zagen over dingen waar ik persoonlijk niks kan aan doen, bijvoorbeeld dat zij moe zijn
* als mensen onophoudelijk leuteren over futiliteiten en dingen die het écht niet waard zijn om over te zagen
* als mensen het glas altijd halfleeg zien in plaats van halfvol, en overal wel een "maar" voor klaar hebben
* als ik ga tanken en bij het terugsteken van de pomp brandstof op mij krijg (dat overkomt mij meestal wanneer ik een nieuw paar schoenen aan heb)
* als het (weer maar eens) schoolvakantie is en iedereen in medialand ervan uitgaat dat het voor alle mensen vakantie is en dat de normale radio- en tv-programmatie dus even onderbroken mag worden
* als mensen geen respect hebben voor anderen
* als mensen steen en been klagen over het uurverschil met kindjes; die kleintjes kunnen er toch niet aan doen dat zij niet doorhebben dat de klok een uurtje vooruit- of teruggedraaid wordt?
* als mensen spotten over mensen die vanalles op facebook postenomdat zij dat niet doen, maar tegelijkertijd hebben ze wél alles gezien van anderen...
* als mensen "ik heb geen tijd" te pas en te onpas als excuus gebruiken
* als supermarktpersoneel aan de kassa's keiluid zit te roddelen over elkaar en hun directie, waar alle winkelaars het goed kunnen horen
* als ik mezelf weer eens voorbij loop en veel te veel hooi op mijn vork wil nemen

Je leest het goed: ik erger me niet alleen aan anderen, maar ook - en heel vaak - aan mezelf. Bovendien laat ik mijn ergernissen meestal niet blijken, want dat vind ik het niet waard. Het leuke aan die kleine ergernissen vind ik immers dat ik ze lekker voor mezelf kan houden... Enfin, tot nu dus ;-)

Herken jij jezelf hierin? Let me know, of share je eigen ergernissen!

Lots of love, Josie xo

WIN! tickets voor de cyclocross

Het is bijna zover: komende zondag ga ik voor de allereerste keer mee aar de cyclocross met mijn vriend en zijn maten. Tot nu toe volgde ik de cross altijd mee thuis op televisie, eerst gedwongen maar ik heb het hele gebeuren gaandeweg leren appreciëren. Ik kijk dus uit naar de Hansgrohe Superprestige in Zonhoven zondag, hopelijk is het even mooi herfstweer als vandaag! Als het toch regent, ga ik niet panikeren want ik heb mezelf prachtige knalroze regenlaarsjes aangeschaft via Zalando. Eigenlijk zou ik dus het liefst hebben dat het stortregent, dan heb ik een reden om ze te dragen…

Jullie kunnen trouwens mijn avonturen volgen via Twitter, want als @KBCreporter breng ik die dag live verslag uit van op de wei en in de tent.

Op zondag 16 november staat er opnieuw een Superprestige wedstrijd op het programma, namelijk de bekende cross in Asper-Gavere. Ook hiervoor mag ik van KBC opnieuw 5 tickets weggeven. Met je ticket krijg je toegang tot het terrein en mag je ook gratis een gloednieuwe, superleuke app van KBC testen (waarover later meer, voorlopig nog even top secret!). Het is de moeite dus!

Omdat het maandag is en ik nog wat moet bekomen van het weekend, ga ik het jullie niet te moeilijk maken. Dus de eerste 5 mensen die mij een mailtje sturen op josieslittlethings@gmail.com met hun naam en adres, die krijgen van mij een tickets voor 16/11 thuis opgestuurd!

Succes!

Love, Josie xo

Nivea Winter Essentials

 

Na de herfststorm van de afgelopen dagen is het duidelijk: winter is coming! Ik ben een 100% summer girl, maar ik kijk toch ook uit naar winterse snow days en gezellig cocoonen onder mijn warm dekentje met een boekje in de ene en een dampende kop thee in de andere hand. Elk seizoen heeft wel zijn charmes! Toch valt er niet te ontsnappen aan de koude en de ongemakken die dit met zich meebrengt voor onze huid. Gelukkig heeft Nivea een aantal winter essentials in haar gamma. Hiermee heb je de hele winter door een stralende huid, een glanzende haardos, een perfect gehydrateerde huid en verzorgde lippen en handen.

Ik ontving een superleuk winters verrassingspakket van Nivea. Ik stel het graag even aan jullie voor!

Creme Care Shower Cream

Deze smeuïge mousse is eigenlijk de iconische blauwe pot van Nivea in de vorm van een douchecrème. Need I say more? Het parfum brengt je terug naar je kindertijd! Ik gebruik deze shower cream al een hele tijd (ik schreef er al dit over) en vind hem ideaal om een koude of drukke dag in alle zachtheid te starten.

Aanbevolen verkoopprijs : € 2,99 / 250 ml

Repair & Care Body Crème

Ik gebruik het hele jaar door dagelijks body lotion om mijn huid te voeden. Tijdens de winter is mijn huid vaak wat droger dan anders en kan ik dus best een ultrarijke crème gebruiken. Enter de Nivea Repair & Care Body Crème, die de huid extra voedt en hydrateert. Deze crème is verrijkt met Urea, een natuurlijk voedend bestanddeel dat zorgt voor een perfect gladde en zachte huid. Zoals alle Nivea-producten ruikt ze overheerlijk! Ik gebruik de crème nu al, maar ze zal zeker nog van pas komen na een koude winterdag, bijvoorbeeld op skivakantie.

Aanbevolen verkoopprijs : € 6,19 / 300 ml

Zijdezachte Handcrème

Iets waar ik vaak last van heb, niet enkel in de winter, zijn droge handen. Is het omdat ik ze te vaak was, te veel kuis (haha) – ik weet het niet, maar ik beschik alleszins over een heel arsenaal aan handcrèmes om schuurpapieren pollekes tegen te gaan. Ik verwelkom dus met open armen deze handcrème van Nivea, die mijn handen in één enkele stap verzacht, herstelt en voedt. Mijn huid is superzacht, ruikt overheerlijk én de crème wordt snel geabsorbeerd. Ik laat dus geen vettige sporen na, en dat vind ik top!

Aanbevolen verkoopprijs : € 3,79 / 100 ml

 

Color Care & Protect Shampoo

Gekleurd haar vraagt om een aangepaste verzorging en bescherming, vooral in de winter. De Color Care & Protect Shampoo beantwoordt helemaal aan die behoefte dankzij de formule die het color oil complex combineert met vloeibare keratine. Als je deze shampoo gebruikt, heb je gegarandeerd het hele jaar door een glanzende gekleurde haardos! Ik heb zelf geen gekleurd haar, dus wie deze shampoo graag wil testen mag me een mailtje sturen en dan is ie van jou!

Aanbevolen verkoopprijs : € 3,39 / 250 ml

CC cream Q10plus

Een egale teint en een perfecte huid die de hele dag lang straalt: dromen jullie daar ook van? Ik gebruik al een tijdje een supergoeie BB cream van Plante System, maar de CC Cream Q10plus van Nivea kan ik ook wel smaken. Het is een gekleurde anti-rimpel dagcrème die diepgaand hydrateert, de teint corrigeert en zichtbaar rimpels vermindert. Een pluspunt vind ik de extra lichte textuur van deze crème. Ik gebruik graag wat BB/CC op mijn gezicht voor een frisse teint, maar het moet toch vooral naturel blijven. Goeie punten voor Nivea dus!

Aanbevolen verkoopprijs : € 11,49

Labello Med Protection

Voor droge en gebarsten lippen – wie heeft daar niét af en toe last van in de winter? – is de Labello Med Protection een absolute must-have. De hydraterende formule met Vitamine E en Hydra IQ kalmeert en verzacht beschadigde lippen onmiddellijk. Ben je klaar voor een onweerstaanbare glimlach, zelfs tijdens de koudste winterdagen? Ik wel! Ook deze lijkt me ideaal voor in m’n skivest.

Aanbevolen verkoopprijs : € 3,99

Et voilà, met al deze leuke verwennerijen in huis rest mij nog één iets: de Nivea geurkaars aansteken en genieten van het heerlijke parfum. I’m dreaming of a lovely winter, and you?

Lots of love,
Josie xo

Tips for Kidstrips

Afgelopen weekend gingen we op vriendenweekend. Het was de 6^de editie van een traditie die we lustig verder zetten ook nu er kindjes zijn. We zijn met 3 koppels en intussen al 4 mini’s – eentje van een goeie 2 jaar, twee anderhalfkes waaronder mijn zoon, en een baby van een klein half jaar oud. Een gezellige bende dus! Op zo’n weekendje doen we het graag rustig aan: weg van huis, weg van de drukte en genieten maar. Dit jaar verbleven we in Leisele, in dit vakantiehuisje dat overigens een aanrader is, al is het maar voor de enorme tuin waar wij dankzij de indian summer ten volle van hebben kunnen genieten.

Genieten, dat betekent voor onze vriendenbende ook lekker eten en drinken. Dat er nu kindjes zijn, betekent allerminst dat we niet meer op stap gaan en de hele dag in ons kot blijven. Integendeel: op zaterdag trokken we naar Ieper en op zondag sloten we ons weekend af aan zee in Nieuwpoort. In beide steden vonden we een subliem lunchadresje, zowel voor onszelf en zeker ook voor de kindjes. Ik deel ze graag met jullie, voor als jullie zelf eens een tripje plannen met jullie mini’s én een lekker hapje willen eten.

Ieper – In ’t Klein Stadhuis

Op de Grote Markt, in het hart van de stad, ligt deze gezellige brasserie. Ik las erover op deze blog en ook op Tripadvisor vond ik niks dan positieve commentaren. Ik reserveerde op voorhand en dat was maar goed ook, want het was heel druk in Ieper afgelopen zaterdag door het mooie weer. We hadden geluk dat we buiten konden zitten. Het personeel was heel vriendelijk en schoot ons onmiddellijk te hulp met kinderstoelen – dat maak je niet overal mee als je met buggy’s komt binnengewandeld. De kaart is uitgebreid: soep, snacks, salades, hoofdgerechten…. Iedereen vindt er wel iets, ook vegetariërs zoals ik. Ook voor de kindjes zijn er aangepaste gerechten. Wij bestelden voor Emil frietjes met kip en appelmoes en aan zijn happy face achteraf te zien was het heel lekker. Ook onze eigen gerechten waren dik in orde. De obers zorgden ervoor dat de kinderen eerst konden eten, zodat wij daarna rustig het onze konden verorberen. In deze brasserie heerst een gezellige drukte. De prijzen zijn zeer democratisch, zeker als je weet dat je op de Markt zit. Nog een pluspunt: er is een ververstafel in de toiletten, dat komt tijdens een daguitstap met kleine mannen ook al eens van pas. Kortom een topadresje waar ze ons zeker nog gaan terugzien!

Na het eten gingen we op stap in Ieper. We maakten bijvoorbeeld een mooie wandelingen op de stadsvestingen. Meer leuke to do tips voor Ieper vind je hier en hier. Zij woont in Ieper en heeft alles al zo mooi opgesomd dat ik het eigenlijk niet meer hoef te doen J

Grote Markt 32, Ieper

Nieuwpoort – Brasserie Sunbeach

Gezien het mooie weer wilden we op zondag ons weekend graag afsluiten aan zee. Van Leisele naar Nieuwpoort is het maar een half uurtje rijden, so off we went. We waren er tegen het middaguur dus het was direct tijd om iets te zoeken om te lunchen. Met kinderen erbij moet je immers niet wachten tot 13u om te eten tenzij je zin hebt in een hoop gejengel J We vingen bot in een aantal restaurants, wat niet onlogisch is want het was knal op het middaguur én het was zondag. We begonnen de moed al op te geven tot we Brasserie Sunbeach binnenstapten op de dijk. Er was als bij wonder nog een grote tafel vrij en de obers waren direct druk in de weer om ze gebruiksklaar te maken voor onze bende. De bediening was ongelofelijk  vriendelijk, iets wat je aan de Belgische kust niet zo vaak tegenkomt… Mijn ervaring is dat ze vaak niet staan te springen als je met 3 buggy’s binnenkomt. Het eten is niet goedkoop, maar “voor op den dijk” valt het best wel mee plus het was ook gewoon heel lekker. Ook voor de kids waren er aangepaste gerechten, Emil smulde van fish sticks met puree en tartaar als een echte bourgondiër. De obers kwamen zelfs boekjes brengen voor de kleintjes en achteraf kregen ze allemaal nog een koekje toegestopt. Kleine details die een heel positieve indruk nalaten! Zeker een adresje om te onthouden dus.

 

Nieuwpoort is sowieso een leuke badstad om te wandelen (bv. op de pier of langs de promenade aan de vaargeul) en te shoppen (winkels open op zondag!), en dus ook om te eten met het hele gezin. Ik kwam hier al zeer graag, en nu nog een beetje liever!

Zeedijk 49, Nieuwpoort

Hebben jullie ook leuke restotips voor met kids? Ik ga heel graag op stap met mijn vriend en zoon, dus goeie adresjes zijn altijd welkom!

Lots of love, Josie xo

Haver in je haar

De afgelopen weken had/heb ik te kampen met dof en futloos haar. Ik wijt het aan het wisselen van de seizoenen. De zomer is een topseizoen voor mijn haar: dan blinkt het mooi, wordt het een beetje blonder en valt het goed zonder dat ik er moeite voor moet doen. I love summer hair! In de herfst ben ik minder gezegend, want dan valt mijn haar steevast uit, net zoals de bladeren. Gelukkig heb ik veel en dik haar, voordat jullie denken dat ik zoals de bomen aan het kalen ben. Ik moet ook dringend eens naar de kapper want het is intussen alweer van voor de zomer geleden en in principe ga ik om de 3 maand. Maar met de drukte van onze verhuis is het er nog niet van gekomen… Anyway, ik vond dat het hoog tijd was voor een herstellende shampoo om mijn haardos een beetje te verwennen.

Ik had al veel gelezen over de Weleda haver-lijn, en ik ben sowieso een grote fan van het merk. De havershampoo voedt en herstelt beschadigd haar, maakt het glad en zorgt opnieuw voor natuurlijke veerkracht. De formule bevat extracten van haver en biologische salie, met verstevigende en stimulerende eigenschappen, aangevuld met voedende biologische jojoba-olie. Haver absorbeert niet alleen intensief licht en lucht, maar ook water. Hierdoor kan de plant grote hoeveelheden kiezelzuur produceren en krijgt ze haar voedende en herstellende eigenschappen. Weleda verbouwt zelf biologische haver in haar biodynamische tuin in Duitsland, waar de bodem rijk is aan water.

Deze shampoo is dus 100% bio en dat merk ik: ze schuimt minder en de geur is minder overheersend dan bij de Doves en Fructissen van deze wereld (die ik overigens heel graag gebruik net om die redenen). Mijn haar kamt ook minder gemakkelijk achteraf, maar dat is snel opgelost in combinatie met de conditioner (ik gebruik sowieso altijd een conditioner).

Hoe zit het met de geur? Die is zeer naturel. Niet te sterk, maar wel fris en hij blijft de hele dag in m’n haar hangen, wat ik heel leuk vind. Ik gebruik de Weleda havershampoo en –conditioner nu een tweetal weken en ik merk dat mijn haar echt deugd heeft van de afwisseling. Ik gebruik deze shampoo niet elke dag. Ze is iets duurder dan de standaardmerken en ik was mijn haar elke dag, dan is zo’n flacon snel leeg. Dus je begrijpt wel dat ik dit wonderlijke goedje niet elke dag gebruik maar afwissel met andere merken. 

Er is trouwens ook een haarmasker verkrijgbaar voor wie nood heeft aan een zeer diepgaand herstellend kuur. Ik gebruik dit niet want mijn ervaring met haarmaskers (van eender welk merk) is dat ze mijn haar zwaar en vettig maken. Het kan ook gewoon komen door het feit dat mijn haardos daar niet echt nood aan heeft.

Mijn haar lust dus wel een portie haver, en ik ga deze producten zeker blijven gebruiken. Als je ze ook wil uitproberen, dan kan je ze kopen in de biowinkel, in sommige supermarkten of online (bv. via farmaline). Meer info vind je op de website van Weleda.

Lots of love, Josie xo

Marilyn.

Mensen die op één of andere manier hun creatief ei kwijt willen, ik heb daar veel sympathie voor. Ik doe het zelf ook op m’n blog en als freelance writer – mijn creativiteit zit voor 100% in mijn pen (of in mijn toetsenbord). Marilyn, een ex-klasgenote uit mijn germanistenperiode, lanceerde onlangs haar eigen juwelenlabel “Marilyn.”. Om dat fameuze ei kwijt te kunnen, en ook omdat ze haar ding niet vond in de winkels. Het zal je wellicht niet verwonderen dat ik heel sterk in dit jonge label geloof. Enerzijds omdat ik Marilyns eigenzinnige creativiteit bewonder en ik vind dat ze prachtige, one-of-a-kind juweeltjes maakt. Anderzijds omdat ik gewoon een enorme juwelenfreak ben, as you probably all know by now.

Op de Facebookpagina van Marilyn. kan je grasduinen in de mooie collectie die ze in die paar maanden al heeft gecreëerd. Ze is momenteel volop bezig haar gamma uit te breiden, bijvoorbeeld met meer zilver. Oorringen, armbandjes, halskettingen: just take your pick ladies! Ik ben al in het bezit van een custom-made Josie-armbandje, and I love love love it! Vind je niet dat het supermooi past bij de rest van mijn armbandjes?

De creaties van Marilyn. zijn echte statement-juwelen: anders dan anders, want het mag al eens wat opvallen, nietwaar? Het blijft echter allemaal heel verfijnd en lady-like. Deze juweeltjes vind ik bijvoorbeeld erg mooi omdat ze voor mij de perfecte combo zijn van “een beetje speciaal” en toch subtiel:

 

 
En de prijzen? Die zijn zeer democratisch: je betaalt 12 € voor een paar oorringen, 14 € voor een armbandje (16 € als je het laat personaliseren) en 18 € voor een halsketting. Zeg nu zelf, daar kan je toch niet voor sukkelen? Want de aandacht die je ervoor in return krijgt, zal onbetaalbaar zijn!


Bestellen kan heel eenvoudig via PM op de Facebookpagina. Marilyn geeft je een snelle en heel vriendelijke service! Zo kan je bijvoorbeeld de lengte van je juweeltje laten aanpassen indien nodig.

Kortom, hou je net als ik van mooie juwelen, of ben je op zoek naar een origineel cadeautje? Dan moet je beslist eens kennis maken met Marilyn. Ik ben alvast heel tevreden over mijn armbandje en zal het dus wellicht niet bij deze ene aankoop houden…

Lots of love,
Josie xo

Negen

Ergens rond deze tijd is het negen jaar geleden dat ik mijn vriend leerde kennen. Ik kan het niet precies zeggen, omdat er nogal wat onduidelijkheid bestaat over welke dag het nu juist “koekenbak” was tussen ons. Het was ergens rond middernacht op een klasweekend – het verhaal lees je hier. Bovendien zijn PJ en ik eerst een aantal weken een koppel in ’t geniep geweest tot we uiteindelijk op een studentenfuif "uit de kast" zijn gekomen. Those were the days...

Ondertussen zijn we negen jaar later en hebben we samen al veel meegemaakt - vooral leuke maar soms ook wat minder leuke dingen, that's just life. We hebben onlangs samen een pracht van een huis gebouwd. We zijn samen een supertof klein manneke aan ’t opvoeden (which we're doing pretty awesome als we afgaan op de gigantisch onevenredige ratio happy totjes vs sad faces van onze aap). En PJ, die durft mij na al die jaren al eens te vragen waarom ik hem eigenlijk zo leuk vind. Dan sta ik, die anders zo goed uit mijn woorden geraak, met mijn mond vol tanden. Gewoon omdat er niet één specifieke reden is.

Ons "succesrecept", als ik dat al zo mag noemen want dat is voor elk koppel anders, is gebaseerd op een combinatie van vrijheid en ons eigen ding doen enerzijds, en anderzijds massa's gedeelde interesses, dezelfde onnozele humor, elkaar door en door kennen en elkaar steunen door dik en dun. Hij doet mij lachen, hij gelooft in mij, hij respecteert mij, hij probeert mij niet te veranderen. Dat hij een superdaddy is en uit één enkele blik van mij kan afleiden dat ik weer maar eens iets aan ’t opkroppen ben of er iets serieus op mijn lever ligt, versterkt dat recept alleen nog maar.

Ik zou hier een ellenlange blogpost aan kunnen wijden, maar uiteindelijk komt het simpelweg neer op dit mooie plaatje van 2 schattige poezen:
 

Of als je dan toch graag een foto wil, deze… Genomen toen we een paar maanden samen waren:

Happy babyfaces :-)

Nine years happy together, hopefully many more years to come!

Lots of love,

Josie xo

In 10 stappen naar runners' high

Ik krijg regelmatig de vraag van mensen hoe ik zo gemotiveerd blijf lopen en hoe het in vredesnaam mogelijk is dat een mens hieraan überhaupt verslaafd kan raken zoals bij mij het geval is. Ook voor mij gaat het lopen niet altijd van een leien dakje, daar schreef ik onlangs nog over. Desondanks verlies ik de moed niet en blijft lopen mijn favoriete fysieke uitlaatklep. Zonder te pretenderen dat ik een autoriteit ben op vlak van lopen – laat staan de nieuwe Evy Gruyaert want ik kom nog niet eens tot aan haar knieën – geef ik graag enkele tips voor wie ook wil beginnen lopen of in een loopdipje zit. Tips die voor mij heel goed werken, en ik hoop dat jullie er ook wat aan hebben.

1. “Ik heb geen tijd” is geen excuus. Ik kan er absoluut niet tegen als mensen dat zeggen. Ik werk ook fulltime, heb een bijberoep waar ik veel tijd in steek, een vriend en een zoon met wie ik graag leuke uitstapjes maak, vrienden waarmee ik vaak afspreek en een veel te lange to do lijst met items die er al maanden op staan en maar niet afgevinkt raken. Ja, het leven is druk maar mij ga je daar niet over horen klagen want ik vind het juist leuk om zoveel verschillende dingen te kunnen doen. En als je écht iets wil doen, dan maak je er gewoon tijd voor. Dat is voor alles zo, ook als je professioneel iets wil bereiken. Tijd heb je vaak niet, maar je kan ze wél maken, punt.

2. Een goede planning is de sleutel tot succes. Ik check elke zondagavond in mijn agenda wanneer ik de komende week kan gaan lopen, stem af met mijn vriend of hij dan voor ons zoontje kan zorgen (of ik zoek opvang), en blokkeer die tijdstippen ook effectief in mijn agenda. Ik heb het geluk dat ik een vriend heb die zeer meegaand is in mijn loopschema, omdat hij zelf ook sportief is en begrijpt hoe een uurtje sporten een mens gelukkig kan maken. Ik probeer 3 looptoertjes in te plannen, al zou ik het liefst van al elke dag gaan lopen maar dat is nu eenmaal niet haalbaar. Het is belangrijk dat je je planning dan ook daadwerkelijk volgt, zelfs als het op dat moment regent of je je niet zo top voelt. Sorry, maar dat vind ik flauwe excuses. Natuurlijk, als je doodziek bent of er woedt een apocalyptische storm, blijf dan maar lekker thuis… Maar doorzettingsvermogen en karakter horen er nu eenmaal bij als je een beetje een loopniveau wil bereiken. Trouwens, als je natgeregend wordt dan kan je achteraf des te harder genieten van een warme douche, so who cares about a few raindrops? 

Running makes me happy... Need I say more?

3. Loop je eigen tempo. Fixeer je niet op lopers die je als een hazewind voorbijsnellen en probeer hen zeker niet bij te houden. Zo loop je jezelf kapot en daar heb je niks aan. Zelfs niet als de lopers in kwestie een lekker kontje hebben… Leg je lat niet te hoog dus, maar zorg er wel voor dat je je grenzen blijft verleggen. Probeer bijvoorbeeld elke week een klein beetje sneller te lopen, al is het maar 1 minuutje. Na 10 weken is dat 10 minuten, en dat is al heel wat! Om je snelheid onder controle te houden, kan je je een loophorloge aanschaffen, zoals deze Garmin Forerunner.

4. Zorg voor variatie. Als je altijd hetzelfde rondje loopt, dan is het normaal dat je er na een paar weken de brui aan geeft want dat is ook gewoon retesaai. Ikzelf heb een vijftal routes, de één al wat langer dan de andere, die ik met elkaar afwissel. Soms loop ik in de buurt van huis, andere keren rij ik eens naar het bos. Zo hou ik het fijn en vermijd ik verveling.

5. Bepaal voor jezelf of je graag alleen loopt, of met een running mate. Ik ben een “alleenloper”, maar ik ken veel mensen die zich beter kunnen motiveren als ze samen met iemand lopen. Dat is perfect mogelijk, zorg er dan alleen voor dat jullie een gelijk tempo lopen. Je kan je ook aansluiten bij een club, waar er op vaste tijdstippen gelopen wordt en je het zo misschien makkelijker volhoudt. Dat is echter niks voor mij, want ik haat babbelen tijdens het lopen. Ik wil mijn hoofd leegmaken, aan niets of niemand moeten denken. Noem het asociaal, maar voor mij werkt dit het allerbest.

Ik ben een asociale loper, maar tijdens de Brussels Half Marathon van 2013
was ik zoooo blij met mijn compagnon!

6. Leuke muziek doet wonderen. Ik schreef er eerder al over: met wat lekkere beats in mijn oren loop ik zoveel beter. Muziek helpt mij om te ontspannen, ik kan niet meer zonder ipod in mijn oren tijdens het lopen. Zonder muziek vind ik het saai. Ik weet dat het niet 100% veilig is omdat je geen omgevingsgeluid hoort, maar ik ben heus wel voorzichtig en ga niet in het midden van de straat lopen. Voor mij zijn lopen en muziek onlosmakelijk met elkaar verbonden. Een ipod die platvalt tijdens mijn looptoer omdat ik hem weer eens vergeten opladen ben: one of my wordt nightmares!

7. Dress nicely. Running is not a runway, dat weet ik wel. Maar geef toe: met een mooie, trendy loopoutfit loopt het wel een stuk leuker, niet? Ik heb een degelijk, trendy paar schoenen (Nike is mijn vast merk als het op loopschoenen aankomt), een leuk kort broekje en een hip t-shirtje waarin ik me heel comfortabel voel. Tegenwoordig is er zoveel tof sportgerief op de markt. Voor degelijke spullen van een goed merk betaal je wel wat meer, maar dat is tegelijk een motivatie om ze geregeld te gebruiken en dus vol te houden. Anders is het ook maar weggesmeten geld. Ik heb ook veel gerief van Decathlon hoor, wat zeer betaalbaar is, maar ik merk echt wel het verschil met Nike en andere topmerken. Dus als je echt voor the real stuff wil gaan, kies dan voor een iets duurder merk: je zal het verschil zeker voelen.

8. Bepaal wat voor jou het beste moment is om te gaan lopen. Ik loop in 95% van de gevallen ’s avonds, vlak na het werk. Van zodra ik thuiskom, meestal rond 18u30, trek ik mijn looptenue aan en ben ik weg. Soms, tijdens een drukke week is waar er ’s avonds geen tijd is om te gaan lopen, ga ik ’s morgens vroeg op pad tussen 6u15 en 7u15, dan geraak ik nog op tijd op het werk. Ik merk wel dat ik ’s avonds veel beter loop, maar dat is voor iedereen anders. Sommige mensen pieken ’s morgens, op hun nuchtere maag (dat is trouwens de beste manier om kilo’s te verliezen en vet te verbranden, als je dat wilt). In het weekend ga ik wel vaak ’s morgens lopen, bij voorkeur op zondag. Ik vertrek dan rond 8u en op dat moment zijn er heel veel lopers op pad en heerst er een gevoel van sportieve samenhorigheid. Daarna voel ik me supergoed voor de rest van de dag, boordevol energie voor een leuke zondag.

Als ik loop denk ik aan niets... En kijk ik bijgevolg soms een beetje vies :-)

9. Stel jezelf een doel. Schrijf je in voor een loopevenement, dan heb je een concrete “deadline” en onder druk zal je beter presteren. Zo’n event is gewoon ook superleuk: er is een toffe sfeer van lopers onder elkaar en het geeft je alleen maar meer goesting om te blijven lopen als je je tussen al die enthousiaste sportievelingen bevindt. Leuke runs om aan deel te nemen zijn bijvoorbeeld de Midzomerrun in Brugge (13K), Dwars door Brugge (15K), Stadsloop Gent (10K), Brussels Half Marathon (21K) en de Nacht Van West-Vlaanderen in Torhout (10K, 21K en voor de zotten ook een marathon en ultraloop van 100K). Ook voor wie liever een korte afstand loopt zijn er voldoende mogelijkheden, en er worden voor vrouwen ook regelmatig ladies runs georganiseerd. Trouwens nog iets wat ik wil meegeven in deze context: afstand doet er niet toe. Hoe lang en hoe ver je ook loopt, je bent nog altijd beter bezig dan al wie in hun zetel ligt!

10. Geniet! Ik klink hierboven misschien als een ultrastrenge loopnazi, maar dat ben ik heus niet. Je moet streng zijn voor jezelf, dat klopt, maar bovenal moet je genieten van het lopen. Die combinatie lijkt misschien tegenstrijdig maar dat is ze absoluut niet. Lopen is afzien, maar na een tijdje bereik je die magische grens waarop de pijn fijn wordt en je alleen maar kan denken: hier kan ik nog uuuuuuuuuren mee doorgaan. Dat is die fameuze runners’ high, en als je deze fase bereikt hebt, dan kan je je even loopverslaafd noemen als ik zelf. Proficiat J

Maar take it easy en begin bij het begin. Volg mijn 10 tips en ik garandeer je dat je na een aantal maand probleemloos 10 kilometer loopt. Veel succes!

Hebben jullie nog andere tips? Of zijn jullie het niet met mij eens?

Lots of love, Josie xo

D.A.N.C.E

Zaterdag zullen er op veel plekken te lande weer tal van booties aan het shaken slaan – of toch alleszins het mijne – want het is weer die ene jaarlijkse hoogdag… The Greatest Switch! Ook dit jaar gaat Studio Brussel, the world’s best radio station, op zoek naar de 150 beste danceplaten ooit. De perfecte gelegenheid om speciaal voor jullie mijn 5 favorieten op een rijtje te zetten!

Toevallig hebben wij zaterdagavond onze beide ouderparen over de vloer. Dus mogelijks zullen hun gevoelige oren tijdens den apéro blootgesteld worden aan wat bonkende beats. Maar dat houdt hen jong, nietwaar? Ik hoop trouwens dat ik binnen 10 jaar, als ik de 40 voorbij ben, nog altijd kan zeggen dat ik niks liever doe dan in mijn auto (of eender waar, eigenlijk) keiluide dansmuziek op te zetten en spastisch mee te bewegen (want “dansen” is niet altijd de correcte term daarvoor). Ik ben een enorm muziekliefhebster en hou van veel genres. Maar dance staat voor mij met stip bovenaan – dat past ook gewoon het best bij mijn hyperactieve, altijd-in-de-weer karakter, denk ik.

Je kan mij dus altijd plezieren met wat bonkende beats. Tip: zet je speakers heel luid bij dit overzicht van mijn top-5 want dit zijn stuk voor stuk knallers die alleen maar op maximaal volume tot hun recht komen!

1. Digitalism – Zdarlight: niet kapot te krijgen

2. Underworld – Born Slippy: blijft na al die jaren onverslijtbaar

3. Daft Punk – Rollin’ & Scratching: zo goed dat het pijn doet aan mijn oren

4. The Prodigy – Voodoo People (Pendulum Remix): serieus, is er iémand die kan blijven stilzitten op dit nummer?

5. The Knife – Heartbeats (Rex The Dog Remix): the happiest dance track ever, this is 100% me!

Haalden nipt niet mijn top-5: Café del Mar van Energy 52 (goeie ouwe retro, who doesn’t love it?), WARP van The Bloody Beetroots feat. Steve Aoki (WHOOP WHOOP!!) en Silence van Delerium. De titel van mijn post is ook een dancenummer namelijk van Justice, maar dat hoor ik eigenlijk niet graag. ik vond het gewoon ideaal als titel J

Hou jij ook van dancemuziek? Dan kan je mee beslissen welke plaat “The Greatest Switch” wordt! Geef je top-3 door via de website en maak kans maken op een trip naar Tomorrowland Brasil voor 2 personen! Komende zaterdag 11 oktober hoor je dan van 12 uur tot middernacht de volledige lijst van de beste 150 danceplaten. Ik hoop maar één ding: dat Avicii niet zo hoog eindigt als vorig jaar, want dat is voor mij géén dansmuziek maar gewoon lawijt. En ik hou mijn hart al vast voor de dag dat Dimitri Vegas en Like Mike – I like them not! – erin komen te staan. Maar bon, zover is het nog niet, en ik zal sowieso altijd fan blijven van The Greatest Switch.

Wat zijn jouw favoriete dancetracks aller tijden? Laat maar komen!

Lots of love,

Josie xo

Plog 4/10

Ik heb gisteren nog eens geplogd. Niet omdat ik mijn leven zodanig interessant vind, maar gewoon omdat ik het zelf graag doe en omdat ik merk dat mijn plogjes goed gelezen worden. Ik ben dit weekend 2 dagen single mom en had gisteren dus een dagje voor mijn zoon en mezelf.

Om 6u45 word ik wakker omdat de wekker afloopt in een kamer iets verder in de gang. Dat is zijn normale uur - hij ligt er ook al in van 19u30 de avond ervoor - dus mij ga je niet horen klagen.
 

Het zonnetje in huis heeft nog kleine oogjes. Maar hij staat mij al ongeduldig op te wachten in zijn bedje (hij kan er voorlopig nog niet zelf uit, ik hou mijn hart al vast voor wanneer hij dat leert) en ik zie meteen dat hij goed gezind is!

Tijd voor een stevig ontbijt want we hebben een drukke voormiddag voor de boeg!

 

Zaterdag betekent hier traditioneel wasdag. Mijn zoon helpt mij hier graag een handje bij. Of is het saboteren? In ieder geval ligt hij op zijn gemakske tussen al dat vuile wasgoed, maar dat heeft hij wellicht zelf niet door :-)
 

Rond 8u30 gaan we richting Brugge, de plek waar we een maandje geleden nog woonden. Ik wil er wat boodschappen doen en moet nog een aantal zaken afhandelen in het postkantoor. Vermits postkantoren enkel open zijn wanneer normale mensen aan het werk zijn of op zaterdagvoormiddag (zo frustrerend!), moet dit vandaag gebeuren. Maar bon, erg vind ik dat niet want ik ga graag eens op stap en de weg van bij ons thuis naar Brugge is heel mooi, langs velden en door bossen.

 

Ik zit al een paar dagen met een halve oogontsteking waardoor ik eruit zie alsof ik non-stop aan het bleiten ben of de avond voordien zeer zwaar in den drank gezeten heb. Gelukkig schijnt de zon vandaag en kan ik mijn zonnebril aan, waardoor van mijn rode ogen niks te merken is. Speciaal voor Werelddierendag koos ik trouwens voor een beestige sjaal.

 

Na 8 jaar in Brugge ken ik gelukkig de plekjes om gratis te parkeren. Ik raak mijn auto kwijt op 5 minuutjes van het centrum, en zo wandelen we nog eens langs ons oude appartement (op het derde verdiep rechts). Het lijkt al superlang geleden, dat wil zeggen dat ik me al heel goed thuis voel in het nieuwe huis!

 

Na het postkantoor (waar ik onder andere mijn Deauty box van september in ontvangst genomen heb, daarover binnenkort meer op deze blog) en een passage op de groente- en fruitmarkt in Brugge is het tijd voor nog eens een bezoekje aan een van m'n favoriete winkels in mijn oude buurt: biowinkel Biovita. Hier kan ik uren rondlopen, al is dat met een grijpgrage peuter in de kar geen al te best idee. Maar hij gedraagt zich voorbeeldig, smult gretig van alle proevertjes en we keren nadien huiswaarts met een zak vol lekkers.
 

 
Thuis is ondertussen ook mijn nieuwe working bag van So Baggy gearriveerd. Het is perfect hetgeen waarnaar ik op zoek was: een stijlvolle, handige tas waar mijn laptop, tablet, lunchbox en wat andere brol in passen. Ik kreeg er ook nog een leuke kitty wallet bij als verrassing, wat een service! Me happy dus.

 

Het is ondertussen 11u30 gepasseerd, dat betekent etenstijd voor mijn kleine man. Na een actieve voormiddag smikkelt hij zijn bord in amper 10 minuutjes leeg.

 

Zaterdag betekent ook altijd een beetje kuisdag. Terwijl ik beneden stofzuig, kruipt meneer op zijn dooie gemak op zijn "Early Rider" fiets, waar hij eigenlijk nog niet mee kan rijden maar we hebben hem al een tijdje staan (hij is zo cool!) en Emil kan duidelijk niet wachten om ermee te beginnen crossen. Dat belooft, met al dat testosteron van hem en zijn vurige karakter... :-)

 

Terwijl Emil een middagdut doet, eet ik eerst zelf en daarna kuis ik verder. Ik ben trots op mijn nieuwe huis en wil graag dat het proper ligt. Ik vind dat niet zo'n opgave, je moet er natuurlijk alleen wat tijd voor maken en in de week lukt dat sowieso niet. Maar in een goed uurtje heb ik heel de beneden gedweild en ruikt alles fris naar bloemetjes!
 

Emil slaapt nog wat verder, dus ik plof even in de zetel om mijn favoriete blogs te checken op Bloglovin.

 

Rond 15u trekken we naar mijn mama in het Gentse. Mijn auto zit volgeladen met oude verhuisdozen omdat mijn broer binnenkort ook een verhuis op het programma heeft staan. Emil denkt wellicht: gaan wij nu wéér verhuizen?

Ik maak van de gelegenheid gebruik om nog eens te gaan lopen waar het een 14-tal jaar geleden allemaal begon. Ik geniet van mijn loopje door de bosrijke omgeving van het bedevaartsoord in de buurt van mijn ouderlijk huis. Onderweg maak ik graag plaats voor een selfie bij deze heilige plek, of wat had je gedacht?
 

Onderweg kom ik ook nog deze twee lieverds tegen, die genieten van een beetje quality time samen...

 
Na een superleuke middag is het tijd om terug naar huis te gaan. We hebben de hele tijd mooi weer gehad, maar in West-Vlaanderen is het ondertussen vreselijk aan het regenen.
 

Thuis steek ik Emil nog in bad want hij heeft buiten gespeeld en is nogal vuil. Plus een bad maakt hem rustig voor het slapengaan, al is daar op deze foto nog niet veel van te zien wellicht :-)

 

De rest van de avond was niet echt plog-waardig. Ik werkte wat voor mijn bijberoep want ik heb het zeer druk de laatste weken. Je gaat mij daar niet over horen klagen want ik heb er zelf voor gekozen en ik haal er heel veel voldoening uit. Het is fijn dat het zo goed gaat!

Ziezo, vandaag is het zondag en wordt er niet geplogd. Ik ga nog een dagje genieten van quality time met mijn zoon, een fietstochtje maken (fingers crossed dat het droog blijft!) en misschien eens een bezoekje brengen aan de koopzondag hier in mijn hometown. It's gonna be a great day!

Happy Sunday everybody!
Love, Josie xo